Home 我們的服務 口腔衛生
我們的服務

口腔衛生

刷牙基礎

為什麼我們要刷牙?
刷牙是從裸露的表面去除牙菌斑的最有效方法之一。

最好使用哪種刷子?

與您可能想到的相反,用軟毛牙刷輕輕刷牙與用硬毛牙刷進行強力刷牙同樣有效(並且傷害更少!)。您的牙釉質相對較薄。多年的強力刷牙會開始磨損牙釉質並使牙齒敏感。請記住,牙齒上的牙釉質不含神經纖維,但下方的牙本質層卻含有神經纖維。用力刷牙也會損壞牙齦。

最好的刷牙方法是什麼?
有不同樣式的牙刷。要記住的重要一點是,有效的刷牙動作要輕柔,按摩地清潔每個裸露的牙齒表面。您需要多長時間刷牙?大多數人認為他們至少刷一兩分鐘,但實際上他們刷30秒或更短。給自己計時,看看你如何做。有效的刷牙應花費2至3分鐘。

我該如何刷牙?

  • 將牙刷與牙齦成45度角。
  • 以短(寬)行程輕輕前後移動刷子。
  • 刷牙的外齒面,內齒面和咀嚼面。
  • 用刷子的“腳趾”上下輕輕地撫摸一下,清潔前牙的內表面。
  • 刷你的舌頭,以消除細菌和清新的呼吸。

我如何用牙線剔牙?

–斷開約35厘米的牙線並將其大部分纏繞在一根中指周圍。
–將剩餘的牙線纏繞在另一隻手的同一根手指上,使兩根手指之間的距離約為1厘米。當手指變髒時,該手指將吸收牙線。
–將牙線緊緊握在拇指和食指之間。
–輕柔地摩擦牙齒之間的牙線。切勿將牙線刺入牙齦。
–當牙線到達牙齦線時,將其彎曲成C形靠著一顆牙齒。輕輕將其滑入牙齦和牙齒之間的空間。
–將牙線緊貼牙齒。輕輕摩擦牙齒的側面,以上下運動將牙線從牙齦移開。
–對其餘牙齒重複此方法。
–不要忘記最後一顆牙齒的背面。
–如果您有橋接器,請使用超細牙線或牙線穿線器清潔橋接器下方。

處理牙線有困難的人可能更喜歡使用牙線。
這些輔助工具包括特殊的刷子,鎬或棍棒,可從我們的牙科商店購買。
如果您使用齒間清潔劑,請詢問我們如何正確使用它們,以免傷害牙齦。

是否推薦電動牙刷?

電動牙刷可以極大地改善您的口腔衛生。如果您對手動牙刷非常謹慎,則差別會很小。但是,如果您使用具有平均技術和時間的電動牙刷,則與具有普通技術的手動牙刷相比,它將帶來優越得多的口腔衛生益處。

許多人認為,由於是電氣設備,因此可以在一半時間內刷牙。不是這種情況!仍然需要整整兩分鐘。一些電動牙刷,例如。Braun 3D具有內置的2分鐘計時器,這非常有用。

使用電刷有另一種技術。不要讓畫筆繞嘴作圓周運動,而要讓畫筆完成工作。有條理。從嘴角開始。後牙齒的臉頰表面,然後將刷沿著牙齒朝嘴唇慢慢移動。然後從相同的起點開始第二次通過,但稍微降低一點,以便徹底清潔牙齦和牙齒的交界處。對牙齒內部重複此操作,然後對口腔的其他每個角重複此操作。別忘了刷咀嚼的表面。

選擇牙膏

超市出售各種牙膏。你在找什麼?

始終選擇氟化物牙膏,因為這仍然是減少齲齒的最佳方法之一。漿料應具有中等磨蝕性。吸煙者的牙膏中含有粗糙的磨料,應避免使用,因為它們會引起廣泛的磨損腔。

由於氟化物含量較低(對幼兒很重要)且味道溫和,因此建議5歲以下的兒童使用兒童牙膏。

用於敏感牙齒的牙膏在緩解因過度刷牙或牙齦萎縮而引起的敏感度方面非常有效。它們包含特殊成分,可以覆蓋暴露在牙本質的敏感區域。它們不能立即工作,但至少需要10到14天的申請時間。

美白牙膏在市場上相對較新,並且已證明很受歡迎。它們在去除表面污漬方面略有提高,但不會減輕牙齒的固有顏色。只有專業應用的美白系統才能做到這一點。

是什麼導致蛀牙?

你的嘴裡充滿了細菌。它在唾液,牙菌斑中……無處不在。消除這些細菌是不可能的。有些人擅長將糖轉變為酸,而這些臭蟲會導致蛀牙和蛀牙。

每次攝入糖(甚至一口),細菌就會產生酸,並開始溶解牙齒約50分鐘。它甚至不需要是糖。汽水(甚至是無糖的減肥飲料)都是酸性的(請閱讀成分標籤!),因此飲料中的酸會立即侵蝕牙齒,細菌也會產生酸。最終結果是您的牙齒以更快的速度溶解。

約50分鐘後,唾液中和了酸,牙齒停止溶解。但是,即使再吃一口含糖食品,或喝一口軟飲料,牙齒也會再溶解50分鐘。經常吃零食和軟飲料,您醒著的每一小時都會使牙齒溶解。他們只是無法恢復,結果是蛀牙。如果您每天刷五遍牙齒,那幾乎沒有什麼區別,您的牙齒仍然會溶解,並且會產生蛀牙,保證!

我們都必須吃東西,所以您能怎麼做才能最大程度地減少衰變?您要做的就是減少零食的數量,嘗試選擇健康的零食,如果您需要吃甜食和零食,請把它們納入您的主餐。結果……不再衰減!如果您需要在兩餐之間進餐,那麼有些事情還可以。大多數乳製品和蔬菜都可以作為零食。您可以喝水,牛奶,咖啡和茶(含人造甜味劑)。聽起來很簡單,確實如此。其餘的取決於您。

牙齒敏感–是什麼原因引起的?

原因包括填充物洩漏,腐爛,神經發炎以及過度用力刷牙引起的擦傷。如果您對牙齒敏感,請務必與我們聯繫。我們將能夠找出原因,以便儘早進行處理。不解決問題只會使問題惡化。

牙齒磨蝕腔–我們如何提供幫助?

我們將徹底檢查您的嘴巴,以確定可能的敏感性原因。經常是由於牙刷磨損。使用軟毛刷對刷牙方法進行簡單的更改即可獲得改善。改用Sensodyne牙膏也可能有幫助。這些步驟將防止病情惡化。更高級的磨損可能需要使用特殊塗層或白色填充物進行保護,以保護裸露的牙本質。

如果填充物洩漏或牙齒腐爛導致敏感,那麼我們將需要更換您的填充物。

如何預防?
-用軟毛牙刷正確刷牙。
-使用電動牙刷可以大大減少磨損。
-定期檢查將確保在問題出現症狀之前將其識別出來。

Author

柴灣牙醫